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도구 소개

온라인 BMR(기초대사율) 계산기입니다. 중국인 체질에 가장 적합하며 실제 측정값과의 차이가 가장 적은 Mifflin-St 공식을 사용하여 인체의 기초대사율을 계산하므로 자신의 체질을 더 명확히 알 수 있습니다.

기초대사율(BMR)은 인체가 깨어 있으면서도 극도로 안정된 상태에서 근육 활동, 환경 온도, 음식 및 정신적 긴장 등의 영향을 받지 않을 때의 에너지 대사율을 말합니다.

여기서는 중국인 체질에 가장 적합하고, 실제 측정값과의 차이가 가장 적은 Mifflin-St 공식을 사용하여 기초대사율을 계산합니다.

계산 공식은 다음과 같습니다:

여성 기초대사율 = 661 + 9.6*체중(kg) + 1.72*신장(cm) - 4.7*나이

남성 기초대사율 = 67 + 13.73*체중(kg) + 5*신장(cm) - 6.9*나이